مدرس اون لايندخول

كيف يحمي الطلاب أنفسهم من فيروس كورونا؟ .. وزير التعليم يُجيب

الوسم فيروس على المنتدى مدرس اون لاين 55744
نشر الدكتور طارق شوقي ، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني ، منشور وزارة الصحة والسكان المصرية ،عبر صفحته الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي فيس بوك ، والذي يتضمن تعليمات لطلاب المدارس للحماية من خطر الإصابة بفيرس كورونا .

المنشور الذي حمل عنوان " كيف يحمي طلبة المدارس أنفسهم من #فيروس كورونا؟ " ، تضمن العديد من النصائح والتعليمات للطلاب لكيفية الوقاية من كورونا ، في النقاط التالية :

١_ في حالة الشعور بأي أعراض يجب الذهاب إلى العيادة
المدرسية أو الزائرة الصحية أو إبلاغ مدرس الفصل
٢_ ارتداء الكمامة طوال اليوم الدراسي حتى العودة إلى
المنزل (لمن هم فوق ال ١٢ عام)
٣_ النوم جيدا وعدم السهر قبل اليوم الدراسي لعدم إجهاد الجسم
٤_ غسل الأيدي بالماء والصابون باستمرار أو تطهيرها بالكحول
٥_ التباعد الاجتماعي بمسافة لا تقل عن متريين الطلبة

٦_ التواصل مع الأصدقاء كمصدر للدعم والمحبة
٧_ عدم مشاركة الأدوات الشخصية بين الطلاب
٨_تناول طعام صحي لدعم الجهاز المناعي
٩_استذكار الدروس بشكل يومي
١٠_ممارسة الرياضة يومياً
الوسم فيروس على المنتدى مدرس اون لاين 12791310
الوسم فيروس على المنتدى مدرس اون لاين 41140

مهم جدا لمرضي الجيوب الأنفية..

مرضي الجيوب الأنفية اليومين دول حرفيا في #عذاب ؛
الوسم فيروس على المنتدى مدرس اون لاين 15095510
⁦⁩مريض الجيوب الأنفية

⁦بيبلع #ريقه باستمرار ؛ #ريحة نفسه ممكن تتغير .
⁦حاسة #الشم بتروح أو بتقل ؛ #صداع وأحيانا #سخنية.
⁦⁩بيحس أن #مناخيره إما مقفولة أو بتسرب زي الحنفية ،
⁦⁩ و #رأسه بيحسها متعلقة في السقف او هتقع منه لما بيوطي.
⁦⁩ و #عنينه بيحس انه عايز يغمضها علي طول لأنها منتفخة وبتوجعه.
⁦⁩و #زوره حاسس ان فيه مسامير . #وعوا_الناس

وحضرتك اكتبلنا شعورك وانت بتعاني لما الجيوب تلتهب

ايه #أسباب الجيوب الأنفية ؛

قلنا قبل كدة إن الجيوب الأنفية بتحصل نتيجة إلتهاب في بطانة الجيوب وبطانة الأنف ويحصل انسداد وتراكم سوائل داخلها ويبدأ يحصل مشاكل .

طيب دا بيحصل ازاي :

⁦⁩بيحصل علي الأرجح نتيجة #فيروس صغير بعد البرد أو الانفلونزا ؛ أو #بكتريا كبيرة .

الاصابة بالفيروس بتكون أكثر شيوعا ؛ تقريبا بيصيب ٨ من كل ١٠ حالات من البالغين و ٧ من ١٠ من الأطفال ..

وبيخف من نفسه خلال ١٠ ايام بالكتير ..

عشان كدة ممنوع ندي مضاد حيوي للجيوب الأنفية خلال أول ١٠ ايام لأن الإصابة أغلب الظن بتكون فيروسية .

أما البكتريا : فيتكون أقل حدوثها .وعلي اي حال المراجع القوية مثل موقع up-to-date ذكر أنه حتي لو بكتريا أصابت الجيوب الأنفية اول ١٠ ايام الجسم بيتغلب عليها ولا يحتاج مضاد لها إلا بعد ١٠ ايام علي أي حال من الأحوال .

ممكن كمان تحصل نتيجة #مسببات_حساسية ملوثات في الجو زي التراب ؛ حبوب اللقاح ؛ قش القمح ؛ العطور ؛ الكيماويات زي بيروسول وراجون وغيره .

نمو زوائد داخل الأنف أو داخل الجيوب اسمها #polyb

انحراف #الحاجز الانفي : الفاصل ما بين فتحتي الانف غير متساوي

⁦⁩ عدوي #فطرية تسبب تصلب وتكلس داخل الجيوب مما يؤثر علي حركة العين والرؤية .

مين منكم بيشتكي من الجيوب ؟!

علاج الجيوب الأنفية الحاد بأقل من ٤٠ ج قبل ما تقرا اعمل #شير و #وعوا_الناس عشان الجو الصعب ده اللي بيسبب تهيج في الجيوب الأنفية .

#العلاج اولا في البيت :

⁦فوطة رطبة دافئة. ضعها على الجيوب الأنفية وشوف النتيجة الفورية السريعة .

⁦جهاز الترطيب أو humidifier : بيرطب الهواء ويسلك الانف والجيوب . ممكن نستبدله بالبخار اللي بيطلع اثناء دش دافئ ب البانيو .

⁦⁩شوربة الفراخ اه والله عليها ابحاث وننزل ليها بوست مخصوص عشان انا بحبها. اشربها ودلع انفك .

⁦⁩نام وانت رأسك مرفوعة : دا بيشجع الجيوب الأنفية انها تصرف المخاط .

⁦⁩تجنب مسببات الحساسية زي التراب ؛ تنفيض البيت ؛ حبوب اللقاح ؛ تاخد شاور وتطلع برة ع طول ؛ تقعد في وش التكييف ..

⁦⁩استخدم بخاخات الأنف المالحة : استخدامها عدة مرات لتنظيف الممرات الأنفية. او محلول ملحي بسرنجة ١٠ سم بدون سن طبعا . او الأرخص علي الاطلاق اكياس الكامصر من الصيدلية تدوبها في مية دافئة وتنظف بيها بس اهم حاجة تستنشقها كويس وشوف الراحة بعدها وادعيلي .

⁦⁩ خليك رطب وفرش : اشرب سوائل كتير عشان ترطب المخاط ويقدر ينزل .

⁦مصل الانفلونزا مفيد جدا للوقاية .

في الصيدليه :

⁦⁩بخاخ الكورتيكوستيرويد ( دي بدون وصفة طبية في بلاد كتير زي أمريكا مثلا وآمنة وتأثيرها السلبي علي الجسم مندعم ) لكن لها أثر السحر علي إزالة التهابات الجيوب .

دائما بخاخاتك في جيبك ( ارخص البخاخات وافضلهم بخاخ #فليكس ) بدونها انا بتحول شخص تاني . عليكم بالفليكس.

في بخاخات تانية مشهوره افاميس ونازوكورت بس غاليين الفليكس رخيصة وبالمناسبة البخاخات دي بردة بتقلل حجم زوائد الانف لو موجودة . واستخدم مرتين يوميا وكمان عند توقع حدوث التهابات في الجيوب نستخدمها مسبقا كوقاية .

⁦مذيبات البلغم ؛ تساعد علي إذابة المخاط المحبوس في الجيوب الأنفية أو جف في الأنف . زي ميكوسول أو ميكو نستخدمه مرتين .

⁦⁩العلاج بمضادات الاحتقان عن طريق الفم ( لا انصح بها لأنها تجفف الأنف ) كذلك مضادات الحساسية .

⁦⁩وللصداع اللي حواللين العين أو خلف الرأس أو في الوجه استخدام مسكن بدون وصفة مثل البروفين أو الباراسيتامول أو النابروكسين عند اللزوم .

ملحوظة :

١- لو الحالة لم تتحسن قبل ١٠ ايام راجع الطبيب هيوصفلك مع السابق مضاد حيوي .

٢- بخاخات المضادة الاحتقان زي اوتريفين لا تستخدم اكثر من ٣ ايام لانها تعطي نتيجة عكسية . ما ذكرته هو بخاخات الكورتيكوسترويد .

٣ - حالات اعوجاج الحاجز الانفي أو زوائد داخل بطانة الأنف أو بطانة الجيوب أو تكلسات نتيجة للفطريات قد تحتاج تدخل جراحي لإزالة أو إصلاح السبب .

لكن ما نذكره هو في الحالات الغير معقدة وقصيرة المدة .
يبقي كدة نقول الوصفة بأختصار مع اختيار ارخص الأدوية :

في #البيت : ( شوربة فراخ ؛ شاور في البانيو ؛ تسليك الانف بمحلول الكامسر ؛ اشرب سوائل ؛ فوطة دافئة علي مكان الالم ؛ نام وراسك مرفوعة ) .

في #الصيدلية : بخاخة #فليكس مرتين يوميا ؛ ميكوسول مرتين يوميا ؛ مسكن نابروكسبن ) تقريبا مش هتكمل ٤٠ جنية .

 وربنا يخفف عنا جميعا . #الشير و #الدعاء