مدرس اون لايندخول

لطلاب ثانوية عامة.. نصائح عن تنظيم الوقت وتفادي الإرهاق الذهني والضغط العصبي

13102020
لطلاب ثانوية عامة.. نصائح عن تنظيم الوقت وتفادي الإرهاق الذهني والضغط العصبي

لطلاب ثانوية عامة.. نصائح عن تنظيم الوقت وتفادي الإرهاق الذهني والضغط العصبي ..
-اول واهم حاجة النوم..قوتك علي التركيز و راحتك النفسيه و سرعة استقبالك وفهمك للمعلومه مبني علي عدد ساعات نومك بنسبة  كبيرة جداً يعني جو ان الواحد يرهق نفسه زيادة عن اللازم ده مش صح ..نظم نفسك و وزّع مجهودك علي السنه كلها بإنتظام عشان تاخد كفايتك من الراحه
متتقلش علي نفسك جامد اول السنه وترخي فالآخر او العكس
-تاني حاجة بلاش تشتيت الذهن بمعني بلاش احط اكتر من مادتين فاليوم سواء دروس او مذاكره لأن كدا هيبقي مجهود ذهني عنيف ممكن مع مرور الوقت يجيب زهق وتعب شديد و عزوف عن المذاكرة
-الصحة البدنية مهمه جداً بردو مينفعش انا اقضي السنه كلها في التوتر لدرجة اني افقد شهيتي او تجيلي حالة شراهه وآكل بنَهَم لأن فالحالتين هتعب...خير الأمور الوسط ولازم نهتم بصحتنا لأننا هنكون محتاجينها طول السنه + مينفعش نستسلم للضغوطات العصبيه اللي حوالينا  بسهوله لازم نكون انضج من كدا ونفهم ان كلو هييجي بالهدوء و السعي ومحدش هياخد اكتر من نصيبه
ومننساش الإستعانه بربنا والتمني والدعاء وربنا يوفقكم
لا يوجد حالياً أي تعليق
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى