اسرع رجيم فى ثلاثة أيام فقط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

06072017

مُساهمة 

. اسرع رجيم فى ثلاثة أيام فقط





وصفة رجيم سريعة سوف تساعدك على خسارة الوزن فى ثلاثة أيام فقط، وسوف تشعرين بالفرق، حسب ما ذكر على موقع "برايت سايد".


اليوم الأول:

وجبة الإفطار:

1/2 طبق فروت سلاط

1 كوب قهوة

الغداء:

1/2 كوب من سمك التونة

شريحة من الخبز المحمص

فنجان قهوة أو كوب شاى

وجبة العشاء:

85 غرام من أي نوع من اللحوم

1 كوب من الفاصوليا الخضراء

1/2 موزة

1 تفاحة صغيرة


اليوم الثاني:

وجبة الافطار:

-شريحة من الخبز المحمص

-بيضة واحدة

1/2 موزة

الغداء:

1 كوب من الجبن القريش أو شريحة جبن شيدر

1 بيضة مسلوقة

وجبة العشاء:

1 كوب من القرنبيط

1/2 موزة

1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا


اليوم الثالث:

وجبة الافطار:

شريحة جبن شيدر

1 تفاحة صغيرة

1 كوب من القهوة

الغداء:

شريحة من الخبز المحمص

1 البيض المسلوق

وجبة العشاء:

علبة تونة

1/2 الموز

http://sopk.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

لا يوجد حالياً أي تعليق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى