مهارات مهنية الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الثاني
الدرس الأول : وجبة غذائية متوازنة
يجب علينا تناول وجبة غذائية متوازنة وشهية
لابد من تحقيق التوازن في طعامنا اليومي
الوجبة الغذائية المتوازنة
هي الوجبة التي تتضمن مجموعة متنوعة من أصناف الطعام
وبكميات متنوعة
يتم تناول وجبة غذائية متوازنة من خلال
١ الوجبات الغذائية الثلاث الرئيسية الإفطار_الغذاء_العشاء)
٢_ الوجبات الخفيفة: هي الوجبات التي يتم تناولها عند
الشعور بالجوع بين الوجبات
أهم أنواع الطعام لتكوين وجبة غذائية متوازنة
هناك خمس مجموعات لأصناف الطعام مهمة في بناء الجسم تزودنا
،
بالسعرات الحرارية اللازمة لإعداد الجسم بالطاقة:
_الخضروات مثل الخس والخيار والجرجير
٢_ الفاكهة مثل الموز الفراولة والتفاح
الحبوب الكاملة مثل: القمح) في الخبز الاسمر البرغل
والأرزاق البني والحمص
نهى المناوي
Noha Elmenawy
تحميل مراجعة المتميز مهارات مهنية رابعة ابتدائي ترم ثاني 2024. pdf
https://www.modars1.com/t114178-topic
