5 طرق لمقاومة النوم اللي بيجيلنا و احنا بنذاكر
بس قبل اي حاااجة تجنب المذاكرة على السرير ، باليييز
حرفيا الموضوع قاتل جدا ، لأنك كده كده هتنام.
لأن وضع جسمك غالبا بيكون في وضعية استرخاء و ده بيخلي توجيه دماغك كله ناحية النوم
طب برضو كل ما تفتح كتاب بتنام على نفسك ، تعمل ايه ؟!
- قبل اي حاجة ، خليك عارف انت بتعمل كده ليه :
عشان المجموع العالى ، عشان تفرح أهلك ، عشان الكلية اللى نفسك فيها ، و حط الهدف قدامك
- قوم اغسل وشك بسرعة :
وفكر في الزنقة اللى هتحشر نفسك فيها لو نمت ، و ممكن تتوضى و تصلي ركعتين ، عشان ربنا ينفخ في صورتك
- متفضلش قاعد لفترة طويلة متتحركش:
اول ما تحس بالنعاس ، اقوم من مكانك فورا و حرك جسمك
اتمشى في الصالة ، اجري في المكان ، نط بلا هدف كده
المهم تتحرك لأن ده بينشط الجسم و المخ بعض (اسمع مني)
- غير مكانك :
قوم و حاول تشوف مكان مختلف تذاكر فيه بطريقة لفترة من الزمن ، لحد ما تفوق ارجع تاني
- ذاكر بصوت مسموع و عالى :
ده هيساعد في تنشيط كل حواسك و بالتالي تفوق و تركز
- كوباية نسكافيه أو قهوة (واحدة هااااا) ، مش هتضر
- اهتم بالعوامل البيئة اللى حوليك:
من : ضوء ، اصوات ، فوضى و المشتتات و كل ده
و دي أهم الطرق العملية (مش مجرد كلام نظري)، تقدر تواجه بيها كل مشاكل المذاكرة المختلفة و تذاكر زي الدحيحة
و خليك فاكر إن لو عندك عزيمة و إرادة ، و بتسعى ليها بقلب صادق ، هتقدر تواجه اي حاجة
بس قبل اي حاااجة تجنب المذاكرة على السرير ، باليييز
حرفيا الموضوع قاتل جدا ، لأنك كده كده هتنام.
لأن وضع جسمك غالبا بيكون في وضعية استرخاء و ده بيخلي توجيه دماغك كله ناحية النوم
طب برضو كل ما تفتح كتاب بتنام على نفسك ، تعمل ايه ؟!
- قبل اي حاجة ، خليك عارف انت بتعمل كده ليه :
عشان المجموع العالى ، عشان تفرح أهلك ، عشان الكلية اللى نفسك فيها ، و حط الهدف قدامك
- قوم اغسل وشك بسرعة :
وفكر في الزنقة اللى هتحشر نفسك فيها لو نمت ، و ممكن تتوضى و تصلي ركعتين ، عشان ربنا ينفخ في صورتك
- متفضلش قاعد لفترة طويلة متتحركش:
اول ما تحس بالنعاس ، اقوم من مكانك فورا و حرك جسمك
اتمشى في الصالة ، اجري في المكان ، نط بلا هدف كده
المهم تتحرك لأن ده بينشط الجسم و المخ بعض (اسمع مني)
- غير مكانك :
قوم و حاول تشوف مكان مختلف تذاكر فيه بطريقة لفترة من الزمن ، لحد ما تفوق ارجع تاني
- ذاكر بصوت مسموع و عالى :
ده هيساعد في تنشيط كل حواسك و بالتالي تفوق و تركز
- كوباية نسكافيه أو قهوة (واحدة هااااا) ، مش هتضر
- اهتم بالعوامل البيئة اللى حوليك:
من : ضوء ، اصوات ، فوضى و المشتتات و كل ده
و دي أهم الطرق العملية (مش مجرد كلام نظري)، تقدر تواجه بيها كل مشاكل المذاكرة المختلفة و تذاكر زي الدحيحة
و خليك فاكر إن لو عندك عزيمة و إرادة ، و بتسعى ليها بقلب صادق ، هتقدر تواجه اي حاجة
